karpuz kaç kalori ne demek?

Karpuz Kaç Kalori?

Karpuz, düşük kalorili bir meyvedir ve büyük ölçüde sudan oluşur. Ortalama olarak 100 gram karpuz yaklaşık 30 kalori içerir.

Besin Değerleri (100 gram için yaklaşık):

• Kalori: 30 kcal
• Su: %91
• Karbonhidrat: 7.6 gram (çoğunlukla şeker)
• Lif: 0.4 gram
• Protein: 0.6 gram
• Yağ: 0.2 gram
• Vitaminler: A vitamini, C vitamini
• Mineraller: Potasyum

Karpuzun kalori içeriği, dilim kalınlığına ve büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.

Önemli Notlar:

• Karpuz, yüksek su içeriği sayesinde hidrasyon için mükemmel bir seçenektir.
• Lif içeriği düşüktür.
• Karpuzda bulunan şeker doğal%20şeker olup, rafine şekerlere göre daha sağlıklıdır.
• Karpuz, düşük%20kalorili bir atıştırmalık veya tatlı alternatifi olarak tercih edilebilir.